Mindfulness v praxi

Při školení, trénincích či koučování pracuji velmi často s dynamickými lidmi. Co je spojuje? Jsou plní energie, úkolů, informací a... stále přítomného vědomého či nevědomého stresu. Při vyslovení slova Mindfulness se setkávám s podobným typem reakce: "Jasně, vím, co to je. Zkoušel jsem meditovat a to rozhodně není pro mě! To je šílená nuda." Sice se mnohdy neubráním pobavenému úsměvu (vidím sebe před deseti lety), avšak naprosto jejich reakci chápu. Mnoho lidí si spojuje Mindfulness pouze s meditací, což je škoda a zároveň úžasná výzva pro mě: 

Poskytnout nový pohled na Mindfulness a jeho výhody. Představit jednoduché techniky a jejich přínosy. A protože jsem praktik a miluji příklady, prostě a jednoduše: dostat Mindfulness do praxe